Tips Menjaga Asupan Cairan Saat Berpuasa
Marhaban yaa Ramadan Bagaimana menjaga asupan air saat menjalankan puasa? Pertanyaan tersebut sering diungkapkan saat datangnya bulan suci seperti ini. Banyak yang bingung dan cenderung membatasi dengan alasan biar khusuk dalam menjalankan ibadah-ibadah dalam bulan Ramadhan. Mereka hanya minum seperlunya saat buka ataupun sahur, takut kalau banyak minum akan membatalkan wudhu saat beribadah. dr. Riza Mazidu S menganggap mitos diatas perlu diluruskan. Kebutuhan air saat menjalankan puasa dan tidak puasa hampir sama, tubuh sama-sama butuh air. Untuk hal itu diperlukan trik atau cara untuk menyiasatinya. Bukan dengan membatasi sehingga akan menyebabkan kurangnya asupan air untuk tubuh. Apa sih kegunaan air bagi tubuh? Dokter penyuka sepeda lipat tersebut menjelaskan, air putih yang bebas kalori dan gula merupakan pilihan paling sehat untuk tubuh. Menurutnya, air berguna untuk menjaga sirkulasi sekaligus transportasi terutama dalam fungsi pencernaan dan penyerapan makanan,